„Der Atem ist das Leben“
nächste Termine:
20. Januar 2024
von 12 – 15 Uhr
Kosten: 35 Euro in VORKASSE
der Platz ist erst bei Zahlung in Vorkasse verbindlich gebucht. Bei rechtzeitiger Absage (bis zu 24 Stunden vorher) kann das Geld zurückgezahlt werden, bei kurzfristigen Absagen innerhalb von 24 Stunden vor Workshopbeginn behalte ich die 35 Euro ein, sofern kein Ersatzteilnehmer gefunden werden kann.
Der Atem ist dein bester Freund, der Atem ist DAS Leben. Der Atem kommt von dem alten Sanskrit – Begriff ATMAN- von Gott kommend. Der Atem ist heilig. Durchs Atmen wird nicht nur Sauerstoff durch unseren Körper bewegt, sondern auch Prana – reine Lebensenergie. Meist nutzen wir als Erwachsener nur einen kleinen Teil (10% !!!) des möglichen Lungenvolumens und der Atemkapazität. Dabei ist die Lunge mit den vielen Lungenbläschen unser größtes Organ. Je mehr wir unsere Atmung befreien, desto gesünder sind wir, desto kraftvoller fließen wir mit dem Leben und können unsere Verfassung beeinflussen ! Immer und überall. Denn den Atem haben wir IMMER dabei.. Hast du Lust , dich intensiv mit deinem heiligen Atem zu beschäftigen, ihn sanft zu befreien und Verklebungen zu lösen? Hast Du Lust, herauszufinden, was Dich immer wieder atemlos macht und wie Du dies ändern kannst? Hast Du Lust, das yogische alte bewährte original Atem- Pranayama- Programm nach Swami Dr.Gitananda zu erlernen? Dann sei mir herzlich willkommen im Heil- Kreis.
Im Pranayama- Workshop „Der Atem ist das Leben“ üben wir intensiv Pranayama nach Swami Dr.Gitananda und öffnen gezielt mit sehr einfachen Übungen (für Jedermann geeignet!) die 9 einzelnen Lungenteile, Lungenbläschen können sich neu entfalten und das Atemvolumen und Tiefe nehmen unmittelbar zu. Mit einem grösseren Atemvolumen hast Du SOFORT mehr Kraft, Energie, Frische und Entspannung/Entlastung. Mit einem tiefen Atemvolumen in die Yogaposen zu gehen, intensiviert jede Übung……..Das Programm kann anschliessend gut zu Hause weiter geübt werden und auch überall sonst, denn den ATEM hast Du IMMER dabei….;-).